INDO24JAM.ID, Gorontalo – Dalam upaya menjaga kebugaran tubuh sekaligus kesehatan mental, Majelis Ta’lim Persaudaraan Haji Rabi’ah Al-Hijaz menggelar kegiatan Jalan Sehat di sepanjang Jalan Nani Wartabone, Kota Gorontalo, Sabtu (20/09/2025).
Rute jalan sehat dimulai dari Kampus Universitas Negeri Gorontalo (UNG) hingga kawasan Taruna Remaja.
Ketua Majelis Ta’lim Persaudaraan Haji Rabi’ah Al-Hijaz, Dr. H. Adnan, M.Ag, yang akrab disapa Kang Adnan, menjelaskan bahwa kegiatan ini merupakan terobosan baru dari rutinitas majelis ta’lim yang biasanya dilakukan melalui kajian keagamaan dari rumah ke rumah.
“Selain memperdalam ilmu agama, menjaga kesehatan fisik juga penting. Jalan kaki adalah aktivitas sederhana yang bisa dilakukan oleh siapa saja, dari anak-anak hingga lansia,” ujar Kang Adnan.
Ia menambahkan, jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kerja jantung dan sirkulasi darah, menjaga berat badan ideal, mengelola stres, memperkuat otot dan tulang, hingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Menurutnya, kegiatan fisik sederhana seperti jalan kaki jika dilakukan secara rutin dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kadar hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih bahagia.
“Jalan kaki bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tapi juga bagi pikiran. Ia membantu mengelola stres, menenangkan pikiran, dan bahkan meningkatkan kreativitas,” terang Kang Adnan.
Lebih lanjut, ia mengingatkan pentingnya keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani.
“Majelis ta’lim tidak hanya tentang memperkuat iman dan ilmu, tetapi juga mengajarkan bagaimana menjaga tubuh yang merupakan amanah dari Allah. Kesehatan fisik dan mental harus berjalan seiring,” imbuhnya.
Kegiatan jalan sehat tersebut diikuti antusias oleh jamaah Majelis Ta’lim Persaudaraan Haji Rabi’ah Al-Hijaz serta masyarakat sekitar.
Selain berolahraga, peserta juga tampak saling bersilaturahmi dan berbagi kebahagiaan di sepanjang rute kegiatan.
Dengan semangat “Sehat Bersama, Bahagia Bersama”, Majelis Ta’lim Persaudaraan Haji Rabi’ah Al-Hijaz berharap kegiatan ini dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk menjadikan olahraga ringan sebagai bagian dari gaya hidup islami yang seimbang. (*)
